Activité physique
Quel que soit notre âge, les médecins recommandent d'avoir une activité physique quotidienne. La marche est par exemple excellente. Les sports tels que la natation, la musculation, la gymnastique sont conseillés dès lors qu'ils sont pratiqués sans excès. La relaxation, le yoga, le tai chi chuan... sont aussi bénéfiques pour la santé. Les sports de combat et arts martiaux développent la vigueur et les réflexes.
